 |
| Sha Mantha |
Menjaga kesehatan kulit,
mempercantik mata serta menjaga kesehatan rambut. Sangatlah penting didunia
kecantikan wanita.
Meskipun pada kenyataannya pria juga mulai tidak sedikit yang memperhatikan
keindahan penampilan lahiriahnya dengan menerapkan banyak pola dan penggunaan
berbagai macam produk kesehatan kulit sebagai solusinya.
Tanpa kolagen tubuh akan terpisah secara harfiahnya.
Kolagen adalah sejenis protein yang terdiri dari asam amino-, yang terbentuk
dari karbon, oksigen dan hidrogen.
Kolagen mengandung asam amino tertentu seperti Glycine, Proline, hydroxyproline
dan Arginine.
Kolagen menghubungkan atau mendukung jaringan tubuh manusia seperti kulit,
tulang, tendon, otot, tulang rawan, bahkan pada rambut dan kuku.
 |
| Sha Mantha |
Sekitar 33% protein
dalam tubuh manusia terdiri dari kolagen, dan sekitar 75% kulit kita terbentuk
dari kolagen.
Kolagen memberikan kekuatan untuk struktur tubuh dan melindungi struktur kulit
dengan mencegah penyebaran zat pathogen, zat beracun lainnya, mikro organism
dan sel-sel kanker.
Kolagen juga dapat memberikan elastisitas, kelenturan, kekenyalan, kelembaban
dan ketahanan pada kulit.
Dengan kulit yang masih elastis inilah seseorang akan terlihat awet muda bebas
dari keriput walaupun usia sudah 40 tahun ke atas.
Karena kolagen sangat penting dalam tubuh, maka bisa dipastikan bahwa kekurangan
kolagen bisa menimbulkan masalah.
Bahkan, ada beberapa penyakit genetik yang berhubungan dengan kekurangan
kolagen. Misalnya, osteogenesis imperfecta, sering disebut sebagai penyakit
tulang rapuh yang merupakan hasil dari penurunan kolagen.
Banyak produk-produk yang ditawarkan membantu mengembalikan kebutuhan kolagen
dalam tubuh kita dan dikemas dalam berbagai macam sesuai dengan kepentingan
utama yang diperlukan.
Semisal produk untuk perawatan rambut (
shampo,condisioner,cream ,dan masker rambut bahkan pewarna rambut ) dan produk
untuk perawatan wajah ( sabun, cream, toner, masker, lotion, dan sejenisnya)
sebagai media / alat guna menjaga serta merawat kecantikan dan kesehatan kulit
dari luar.
Namun alangkah bijaknya selain mengkomsumsi produk yang kuat mengandung
kolagen seperti suplemen tambahan,kapsul dan sejenisnya.
Akan lebih sempurna lagi menjaga keindahan tubuh kita tersebut dengan
diimbangi mengkomsumsi sayur dan buah-buahan sebagai bagian dan cara perawatan
utama serta paling mudah untuk ditempuh.
Kita dapat menambah asupan kolagen dari makanan yang kita makan sehari-hari
seperti:
1. Buah yang Mengandung Vitamin C dan Antioksidan
Buah yang mengandung banyak vitamin C dan antioksidan adalah penghasil kolagen
yang besar.
Seperti buah jeruk, strawberry, wortel, apel, jambu merah, jambu monyet,
anggur, kiwi, lemon, blackberry, blueberry, papaya, dan tomat.
Mungkin beberapa dari Anda sudah mengetahui bahwa tomat mengandung sejumlah
lycopene.
Lycopene pada buah tomat ini membantu tubuh kita melawan kolagenase. Kolagenase
adalah enzim yang menghancurkan senyawa kolagen pada tubuh manusia.
2. Sayur yang Mengandung Vitamin C dan K
Sama seperti buah-buahan, sayuran juga merupakan pilihan terbaik untuk menambah
senyawa kolagen dalam tubuh kita.
Pilih sayuran yang mengandung vitamin C dan K seperti: paprika, brokoli, kubis,
bawang putih, terong, asparagus, kembang kol dan bayam.
3. Produk Kedelai
Kacang kedelai merupakan produk yang menghasilkan kolagen dan memerangi penuaan
pada kulit.
Produk yang terbuat dari kedelai: keju, susu kedelai juga tempe dan tahu.
4. Makanan yang Mengandung O-Mega3
O-Mega3 adalah asam lemak yang dianggap sebagai lemak baik. O-Mega3 menjadikan
kulit halus, kenyal dan lembut sehingga sangat baik untuk dikonsumsi secara
teratur.
O-Mega3 ditemukan pada ikan tuna, ikan salmon, telur dan kacang kenari.
Sistem imun berperan dalam menjaga tubuh agar tidak mudah sakit akibat serangan
radikal bebas.
Kolagen memiliki fungsi penting untuk meningkatkan sistem imun pada tubuh
manusia. Ketika tubuh kekurangan kolagen, maka sudah bisa dipastikan jika
sistem imun akan menurun sehingga infeksi dan sakit mudah terjadi. Jika mudah
sakit maka berkurang juga keindahan yang telah dijaga serta dirawat tersebut
bukan?
Fungsi kolagen dalam tubuh salah satunya juga untuk mengatur sirkulasi darah
dalam tubuh manusia sehingga dapat berjalan dengan lancar.
Serta berpengaruh pada pertumbuhan serta aktivitas kita sehari-hari.
Kolagen dalam pencernaan memiliki peran yang begitu penting dan tidak boleh
disepelekan.
Beragam gangguan pencernaan seperti perut kembung dan minimnya penyerapan
sekresi merupakan dampak dari akibat kekurangan kolagen.
Kekurangan kolagen juga dapat menyebabkan gangguan pada mata seperti gangguan
penglihatan di malam hari, terdapatnya gumpalan berupa lemak kecil dengan warna
kuning pada bagian putih mata, pembuluh darah merah tampak pada sudut mata,
pembentukan kantung mata Hiram serta terasa kering.
 |
| Sha Mantha |
Mata merupakan aset kita yang
berharga tidak hanya untuk hari ini namun juga pada masa tua nanti. Jika mata
sudah tampak mengerut pada usia muda,maka tidak menutup kemungkinan hal
tersebut dapat menyebabkan penuaan dini. Sha
Oleh Berbagai Sumber
Photo Taken By;
1. Mbah Pat
2. Michael Hadi
3. Gregorius Ganesha
Comments
Post a Comment